Có một điều mà trước đây mình không bao giờ nghĩ tới: “Phải biết trân trọng… nỗi sợ của mình.”
Nghe kỳ đúng không? Sợ mà cũng cần biết ơn, cần trân trọng à?
Nhưng thật ra, nếu mình nhìn kỹ lại… thì đúng là vậy.
Nỗi sợ không tự nhiên mà có.
Nó đến từ một thời điểm nào đó trong quá khứ – khi mình từng tổn thương, từng chới với, từng không biết làm gì ngoài việc co mình lại để bảo vệ bản thân.
Và chính lúc đó, nỗi sợ đã cứu mình.
Nó giúp mình tránh né, giúp mình không mạo hiểm, giúp mình sống sót.
Nên, nói đi cũng phải nói lại – nó đã phục vụ mình trong một giai đoạn nào đó của cuộc đời.
Nhưng rồi mình lớn lên.
Thế giới thay đổi. Mình thay đổi.
Giờ đây, mình có nhiều nguồn lực hơn ngày xưa rất nhiều.
Mình hiểu chuyện hơn, có trải nghiệm, có người đồng hành, có tri thức, có công cụ, và đặc biệt – mình có quyền chọn lựa.
Và khi mình đủ tỉnh táo để nhận ra:
Nỗi sợ từng giúp mình. Nhưng hiện tại, mình không còn bị nó dẫn dắt nữa.
Thì tự nhiên, mình mạnh mẽ lên. Nhẹ nhõm hơn.
Không còn phải chiến đấu với nỗi sợ, cũng không cần ép buộc bản thân “phải vượt qua”.
Chỉ cần nhìn thẳng vào nó, hiểu tại sao nó có mặt, rồi ôm nó một cái, và bước tiếp.
Mình cũng nhận ra một điều này nữa:
Khi cơ thể mình được thả lỏng – mình trở nên thông thái hơn rất nhiều.
Không còn căng thẳng, gồng mình, hay tự dựng lên những “kịch bản xấu” trong đầu.
Lúc đó, mình có thể lắng nghe rõ hơn:
Tiếng nói của trái tim. Cảm nhận từ cơ thể.
Và bạn biết không, trái tim và cơ thể… không bao giờ nói dối.
Nó luôn biết điều gì là thật, điều gì là tốt cho mình, chỉ là lâu nay mình bận quá, gồng quá, nên không còn nghe được nữa thôi.
Vậy nên, nếu giờ bạn đang sợ điều gì đó –
Đừng cố lờ nó đi.
Cũng đừng trách bản thân vì đã yếu đuối.
Hãy thử ngồi lại, thả lỏng một chút.
Rồi hỏi mình:
“Nỗi sợ này, đã từng giúp mình điều gì?”
“Giờ đây, mình có thể chọn một cách khác không?”
Biết đâu, ngay khoảnh khắc đó… bạn sẽ thấy mình vững vàng hơn, bình an hơn rất nhiều.
Vì cuối cùng thì, sức mạnh không đến từ việc gồng lên – mà đến từ việc hiểu rõ chính mình.
Và nếu bạn đang có rất nhiều nỗi sợ mà không biết phải làm sao, inbox cho Diễm để Diễm giúp bạn “KHIÊU VŨ với NỖI SỢ của chính mình” để sống cuộc sống TỰ DO NỘI TẠI nhé.
