Có thể bạn đang bị ảnh hưởng bởi những lời nói “tổn thương” mà người thân, bạn bè, đồng nghiệp … xả lên bạn.
– Chồng buồn bực, anh xả lên bạn bởi vì anh đang bất lực với cảm xúc của anh ấy.
– Mẹ chồng đau lưng, khó chịu, xả lên bạn bởi vì mẹ không quản trị được cảm xúc của bà.
Những đối tượng này là những tác động từ bên ngoài, những đối tượng và con người xung quanh bạn đang hằng ngày ảnh hưởng tới bạn, nhưng bạn có biết rằng hạnh phúc của bạn nó liên quan tới chữ TÔI, nó đến từ bên trong bạn, vì vậy nếu bạn muốn hạnh phúc bạn hãy tự làm điều đó.
HẠNH PHÚC TỰ THÂN, ngày hôm nay tôi chọn hạnh phúc và tôi sẽ làm điều đó:
– Tôi chọn mua cho mình một đóa hồng thật đẹp cho chính tôi.
– Tôi chọn những món ăn ngon và bổ dưỡng cho cơ thể tôi ngày hôm nay.
– Tôi chọn ngủ đủ giấc để tôi có một ngày mới tràn năng lượng.
– Tôi chọn bắt đầu ngày mới với lòng biết ơn và bài tập thể dục buổi sáng.
– Tôi chọn sống trọn vẹn với từng giây phút hiện tại.
….
Khi ai đó trút cảm xúc bực bội, khó chịu lên bạn, thì bạn không nên vì vậy mà bị ảnh hưởng, bởi vì bạn không thể kiểm soát điều đó. Bạn không đủ sức chuyển hóa cảm xúc người khác.
Chỉ khi nào bạn cho mình kiến thức và thấu hiểu về cảm xúc bản thân, khi bạn biết cách chuyển hóa thì khi cảm xúc đó tới bạn sẽ chuyển hóa & để nó đi nhanh hơn.
